Boyun Ağrısını Artıran Oturma Hatası: "Çene Öne"
SAĞLIK, 10 Şubat 2026 Salı, 14:02Telefon ve bilgisayar kullanırken çenenin öne gitmesi boyun yükünü artırır. Duruşu düzeltmek ağrıyı azaltabilir.
Boyun ağrısının büyük kısmı duruşla ilişkilidir. Çene öne uzadığında boyun kasları gün boyu gereksiz yük taşır ve akşam sertlik oluşur.
Çözüm için ilk adım ekranı göz hizasına yaklaştırmak ve omuzları geriye almak. İkinci adım, gün içinde kısa duruş molaları vermek.
Ağrı şiddetliyse, kola uyuşma veya baş dönmesi eşlik ediyorsa tıbbi değerlendirme gerekir.
SAĞLIK 10 Şubat 2026 Salı, 14:02
Yorumlar
Öne Çıkanlar
Diğer Haberler
Arakçi: ABD ile masadayız ama güven duvarı çok büyük
İran Dışişleri Bakanı Abbas Arakçi, ABD ile...
Sağlıkçı kendi uyguladığı Heimlich manevrasıyla kurtuldu
Osmaniye'de boğazına lokma kaçan bir sağlık...
Bugün Burçlarda Aşk: Hangi Burçlar Daha Romantik?
Bugün ilişkilerde "netlik" ve "doğru zamanlama"...
Bursa'da iki otomobil çarpıştı: 1 sürücü yaralandı
Bursa'da kontrolsüz kavşakta iki otomobilin...