Yapılan araştırmalara göre gece mesaisi fazla kilo ve obezite riskini yüzde 29 artıyor
Gece mesaisinin obezite riskini artırdığını belirleyen araşırma Obesity Reviews dergisinde yayınlandı.
GECE MESAİSİNDEN KAÇININ
Uzmanlar, bu artışın gözardı edilemeyecek ciddiyette olduğunu ifade ederek, kişilerin mümkün olduğu kadar uzun ve kalıcı gecemesailerinden kaçınmaları ya da en azından dönüşümlü çalışmaları gerektiğini belirtti.
MELATONİN SALGILANMIYOR
Doktorlar, söz konusu risk artışının "circadian ritm" olarak bilinen vücudun doğa dengesinin bozulmasına bağlı olduğunu söyleyerek, şu bilgileri verdi: "Özellikle geceleri salgılanan melatonin hormonu vücudun iç saatinin senkronize edilmesinde önemli. Melatonin aynı zamanda kilonuzu etkileyen metabolik olarak aktif bazı hormonların salınımını da düzenliyor. Bu dengenin bozulması gece ışığa maruz kalmanın bir sonucu. Gece maruz kalınan ışık melatonin üretiminizi baskılıyor."
EN TEHLİKELİ OBEZİTEYLE KARŞI KARŞIYALAR
Öte yandan araştırma sonuçlarına göre gece mesaisinde çalışanların obezite tipleri arasında daha riskli olan "abdominal obeziteye" daha sık oranda yakalandığına da dikkat çekildi.
SAĞLIK 24 Ekim 2017 Salı, 09:13
Benzer Haberler